为助力大二学生提升情绪管理技能，营造积极健康的校园心理环境，近日，哈尔滨广厦学院成功举办了“五育润心·智美双馨”——5·25心理健康月系列活动(二)——“雨过天‘情’”情绪管理主题心理讲座。

　　讲座伊始，老师以深入浅出的方式，向同学们介绍了情绪的种类与特点。从常见的喜怒哀乐，到更为复杂的情绪状态，老师都进行了细致讲解，让同学们对情绪有了更为全面、科学的认识。同时，老师着重强调了情绪觉察的重要性，指出只有及时察觉自己的情绪变化，才能更好地应对和管理情绪。随后，老师分享了一系列实用的情绪调节手段，如深呼吸放松法、积极的自我暗示等，为同学们提供了切实可行的方法指导。

　　理论讲解结束后，讲座进入了精彩的活动环节。老师精心组织了同心鼓、不倒森林、击鼓传球等趣味活动。在同心鼓活动中，同学们齐心协力，通过不断调整节奏和力度，让鼓面上的球保持稳定，在这个过程中，大家感受到了团队合作的力量，也体验到了紧张与兴奋交织的情绪。不倒森林游戏则考验了同学们的专注力和反应能力，每个人都全神贯注，努力保持手中“树”的平衡。击鼓传球环节更是将现场气氛推向了高潮，随着鼓声的起伏，球在同学们手中快速传递，大家在欢声笑语中释放着压力，感受着快乐。

　　活动过程中，老师还特别邀请了有才艺的同学进行吉他弹唱、舞蹈唱跳表演，集体合唱。同学们在活动中尽情释放情绪，收获开心快乐。同时，活动也彰显了我校年轻学子的蓬勃朝气，为心理健康发展注入积极能量。

　　此次“雨过天‘情’”情绪管理主题心理讲座，不仅让大二学生们对情绪有了更深刻的理解，掌握了实用的情绪管理技巧，更通过丰富多彩的活动，助力了他们的心理健康发展。学校表示，后续还将针对“5·25”心理健康日举办更多精彩有趣的活动，秉持“五育并举、润心育人”的理念，通过多样化的形式，让学生在轻松愉快的氛围中关注自身心理健康，提升心理素质，达到促进学生全面发展的良好效果。

学生感受分享

　　李欣蕾：最近一周，五一假期带来的情绪体验鲜明。放假前，满心欢喜、满怀期待，沉浸于假期的憧憬之中；假期结束返校，心情归于平常，已适应这种节奏，在收放之间，也感受到生活规律运转带来的踏实感。

　　王恩泽：在同心鼓游戏中，需先放松鼓绳使其下沉，再精准把控力度协同拉绳令球弹起，操作难度较高。而我们几位原本陌生的同学配合默契、赢得比赛，这或许源于某种无形的默契，让我们在协作中达成出色成果。