2016年12月24日、25日将要进行全国硕士研究生入学考试，我校各二级学院均有参加考研的学生。面对即将到来的考试，学生们会产生焦虑的情绪体验。适当焦虑可以让人们更好地发挥潜能，过度的焦虑则会影响我们的学习、工作和生活。为了缓解我校考研学生的焦虑情绪，让学生坚持做好考研复习准备，以一种平和的心态进行考试，提高考研的成功率，心理咨询研究中心刘晓华老师利用“箱庭疗法”对我校大四考研学生进行了焦虑情绪的干预。

　　“箱庭疗法”是在治疗者的陪伴下，来访者从沙具架上自由挑选沙具，在沙盘中进行自我表现的一种心理疗法，研究证明“箱庭疗法”能够有效缓解和消除大学生的考试焦虑。此次参与箱庭制作的学生来自三个不同的专业，尽管大家都有焦虑的情绪，但是每个同学产生焦虑的原因不同，针对不同的原因采取不同的引导方法。

　　有两名同学分别摆放了土著人、美人鱼、螃蟹(沙子中)、男孩、马；斧头、自行车、水杯、玩偶、椅子、海豚(沙子中)；并且均将箱庭命名为“希望”。通过学生选择的沙具和摆放沙具的位置，以及学生自己的寓意，可以看出这两名学生目前充满斗志，但是又体验着无能为力的困扰，可以通过与学生沟通，帮助其找到困扰的原因，调整对困扰的认知，找到解决问题的办法。

　　另两名同学分别摆放了小猫储钱罐、水车(水中)、挖沙、路灯、女孩、海豚(水中)；弹琴女孩、弹琴小和尚、电视、房子、火车、男孩；分别命名为“未来”和“征服”。可以看出学生对目前的考研准备有自信，但是复习过程紧张，学生通过箱庭将心理的需求以另一种方式呈现出来，替代了自己的行为，也会体验到行为之后的快乐轻松的情绪。

　　还有两名同学分别摆放了贝壳、房子、脸谱、船、花树、柱子；斗士、恐龙、海豚(沙子中)、时间、琴、听诊器；分别命名为“未来”和“六人图”。学生说会按照自己的节奏去复习准备，老师要帮助其合理的安排复习内容，给予更多的支持和鼓励。

　　学生们通过制作团体箱庭，在相互的支持中缓解焦虑、获得动力，希望同学们可以积极面对生活中的困难，充分相信努力付出的过程也是一种历练，相信彩虹总是在风雨过后绚丽的出现。也希望有情绪困扰的同学能够来到心理咨询研究中心，释放你的压力，找到自己轻松的节奏。