史铁生曾说：“苦难既然把我推到了悬崖的边缘，那么就让我在悬崖边坐下来，顺便看看悬崖下的流岚雾霭，唱支歌给你听。”世上本无事，庸人自扰之。我们要做的是平整土地，而非焦虑时光，所以，请停止内耗。

　　内耗，即是精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态。对于刚步入大学的新生，很容易陷入内耗之中，采访身边同学，有人说：“迷茫且忙的莫名其妙，找不到人生意义，常常内耗自己。”也有人说：“内耗没必要，但却是控制不住的。”那么如何停止内耗呢?我想，不必太纠结当下，也不必太忧虑未来。当你经历过下一些事情的时候，眼前的风景已经和从前不一样了。

　　“心有半亩花田，藏于俗世人间。”停止内耗，不必纠结当下。当你反复回味一件事情无法释怀，过度分析每一个细节，甚至在事情已经解决之后却仍然无法停止思考。这时我们便陷入了内耗的牢笼之中，要做的应该是放下脑中的各种想法，不去琢磨，及时止损，用全部的注意力去感受当下的此时此刻。请停止“早知道就好了”不必纠结当下，而是活在当下。 “人生如逆旅，我亦是行人”停止内耗，不必太忧虑未来。上学的第一天就在为高考做准备，谈恋爱的第一天就在为结婚做准备。如果哪一个环节出了问题，结论就是“这么多年的书白读了”“白白在一个人身上浪费青春”——功利主义的导向思考方式往往是我们忘却了生命的本质是一场历程。该来总归会来的，不必杞人忧天。

　　总有山不青，总有月不圆，总有向日葵，不向太阳踮起脚尖，做自己并非靠齐整数，而是接纳小数点。世界上没有绝对完美的存在，做自己而不是去迎合，被别人喜欢，并不是你活着的目的，要学会接受不完美的自己。

　　史铁生又说“但是太阳，它每时每刻都是夕阳也都是旭日。当它熄灭着走下山去收尽苍凉残照之际，正是它在另一面燃烧着爬上山巅布散烈烈朝晖之时。”我想说的是，请停止内耗，享受属于自己的自由人生。