学生工作
心理健康

“疫路同行 为爱护航”心理健康微视频上线啦!

来源: 哈尔滨广厦学院 时间: 2022-08-19

  为进一步加强现阶段高校学生心理健康教育工作的针对性和有效性,按照教育部工作提示要求,我校及时纾解师生情绪,引导广大师生以积极向上的心态进行自我防护,做好自身健康第一责任人。

  大学生心理健康教育与咨询中心(以下简称“中心”)教师们及时了解我校学生目前心理状态,创新思维,精心打磨,依托线上主题讲座及空中课堂等形式,面向全体学生推出“疫路同行 为爱护航”心理健康教育系列微视频,并正式上线。

  该系列微视频由专职心理教师和我校心理健康教育宣传员主讲,主要围绕如何调试焦虑心理,如何加强心理防护等方面展开,切实帮助同学们察觉到自己的焦虑情绪,并有效地对其进行调整,不仅提高了同学们的自我调节能力,而且培养了面对生活的积极态度。

  心理健康教育工作是学校教育的重要组成部分,是维护学生心理健康的重要途径,关系着全校学生的心理健康水平。我校在心理健康教育工作方面积极探索,运用多元化模式,适时帮助学生,引导学生,关注每一位学生的健康成长。健康的心态是防控疫情的“心理口罩”,在此疫情特殊时期,学校时时刻刻为学生的心理健康保驾护航,相信同学们一定会顺利地度过这段特殊时期。

  (视频1,视频2)

  大学生心理健康教育与咨询中心热线介绍

  一、服务对象

  因疫情产生心理压力,需要心理疏导的在校学生。

  二、服务时间:周一至周日

  上午08:30——11:30

  下午13:00——16:30

  服务方式

  微信咨询17745163663 陈老师15765576707王老师

  四、24小时服务联系方式(紧急情况)

  热线电话:17745163663 陈老师 15765576707王老师

  快乐减压,合力建塔,幸福体验!

  又到期末考试季,考试压力与紧张焦虑的情绪常常伴随而来。为帮助同学们缓解压力,调节情绪,提升复习迎考状态,2022年11月27日,大学生心理健康教育与咨询中心考前减压心理团辅活动顺利举行,本次活动由陈旭老师带领来自通识教育学院的十余名同学开展活动。

  团辅室里,同学们围坐成一圈,在自我介绍和热身活动之后,原本陌生疏离的关系也逐渐轻松起来。陈老师利用正念训练,带领大家看到自身的压力状态、想象考试结束之后的放松状态,并讨论寻找可以让自己行动的下一小步。简单明快的活动出自心理动力、焦点解决等心理咨询理论,在实践中,以游戏的形式呈现,更符合大学生的兴趣和习惯,使同学们在愉快的氛围中说出心里话,降低压力值。

  “合力建塔”环节,每个同学只负责一根绳子,需要大家合作发力成能用小钩拉起一砖一瓦建成“宏伟高塔”。随着塔楼一层一层升高,小组成员们从最开始的小紧张到逐渐探索出正确的发力方式。有人在头脑风暴中率先选定关键策略,有人在反复坍塌时鼓励大家不要放弃。切身感悟体会到每根经手的绳子都被注入了强大的力量并最终汇聚到一起,“塔建团队”缺一不可。

  此环节考验同学们的团队协作能力、人际沟通能力和坚定的意志力,最终兼具默契与耐心的小组获得了胜利,活动受到了同学们的好评。

  接下来,心理中心将就情绪调节、人际交往、自我探索、考前减压等多个主题设计开展科普宣传、心理团辅、个别辅导等一系列大学生愿意参与并有所收获的心理活动,进一步完善心理育人工作体系,帮助同学们建立健康积极的心态,提高心理素质。

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