为进一步落实新冠肺炎疫情防控工作，减少隔离对学生造成的心理困扰，帮助同学们调整心态，以更佳的状态面对学习和生活。哈尔滨广厦学院学生工作处携手通识教育学院大学生心理健康教育与咨询中心，邀请国家二级心理咨询师王晓亭老师通过腾讯课堂在线开展了“隔离病毒，不隔离爱”我们在一起！居家隔离心理调适专题讲座。我校全体集中隔离的学生参加讲座。

本次讲座主要围绕居家隔离人员的心理调适以及隔离期间不同心理问题调适方式两块内容展开。讲座首先对隔离期间常见的生理、心理反应和问题进行了分析，如创伤后应激障碍的症状及随之带来的影响等。分享了如何判断自身是否对疫情反应过度的方法，并提出了三个调适的有效建议：接纳现实，做好每一个当下；调整认知，养成积极的思维习惯；调节情绪，心平气和应对疫情。讲座还介绍了通过正念技术和绘画宣泄放松心情、缓解焦虑的及渐进式肌肉放松法解压法。

此次讲座增加了隔离的同学们对心理健康相关的知识储备，缓解了紧张情绪，从而提高学习效率，以更好的状态投入到生活和学习中。